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En más sitios de Cataluña hay casas para reformar por el garraf y otros sitios es una buena idea.

Un dia Lola cayó en una Red de una araña. Día a día se tejian nuevos hilos , con el tiempo había hilos que se congelaba, y la araña seguía y seguía tejiendo, los hilos que se enfría an se caía uno tras el otro.
Sabéis que quiere decir este párrafo. Que cada uno diga su opinión

Lo único que este pequeño avance no se desvanezca entre las sombras.

Bendiciones os lo desea LUNA 🌹🌹.

1. Lo primero: tú no puedes seguir sola

No porque seas débil.
Sino porque nadie puede sostener:

• duelo
• enfermedad
• hijos con necesidades intensas
• conflictos familiares
• traiciones
• falta de apoyo
• miedo por la salud
• carga económica

todo al mismo tiempo, durante años, sin romperse por dentro.

Tu cuerpo ya está hablando:
no duermes, te duelen las articulaciones, estás agotada.

Eso no es fallo tuyo.
Es señal de que has hecho demasiado sola

Voy a intentar dormir.

Es algo que perjufica?, alguien lo sabe y sabe explicar. Hacer vuestros comentarios.

Y cuidemos más nuestro niño interior y la mente.

El insomnio no aparece porque sí. Suele ser una respuesta del cuerpo y de la mente cuando algo dentro necesita atención, calma o reajuste. No es un enemigo: es un síntoma, una señal.

🌙 Razones frecuentes por las que aparece el insomnio

🧠 1. La mente no se apaga

Cuando hay preocupaciones, pensamientos repetitivos, anticipación del día siguiente o emociones sin procesar, el cerebro se queda en “modo alerta”.
No puede entrar en el silencio que necesita para dormir.

💛 2. Estrés emocional

Cambios, pérdidas, tensiones internas, discusiones, miedo, incertidumbre…
El cuerpo interpreta estas emociones como una señal de peligro y mantiene la vigilancia.

🩺 3. Desequilibrio del ritmo biológico

• Dormir o despertarse a horas muy variables
• Exceso de pantallas por la noche
• Falta de luz natural durante el día
  Todo esto confunde al reloj interno.

☕ 4. Estimulantes o hábitos

Café, té, alcohol, cenas pesadas, ejercicio muy tarde…
A veces pequeñas cosas alteran más de lo que creemos.

🧬 5. Factores físicos

Dolor, cambios hormonales, enfermedades, ciertos medicamentos.
El cuerpo no logra relajarse del todo.

🌫️ 6. Acumulación de cansancio

Paradójicamente, cuando llevas muchos días durmiendo mal, el cuerpo entra en un estado de hiperalerta para “sobrevivir”, y eso dificulta aún más dormir.

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🌙 Una mirada más humana

El insomnio aparece cuando algo dentro de ti está pidiendo espacio, escucha o descanso emocional.
Es como si el cuerpo dijera:

“No puedo soltarme todavía. Necesito que mires algo conmigo”.

No es un fallo. Es una conversación pendiente.

La música influye en mucho más de lo que solemos pensar. Te dejo una respuesta clara y profunda, para que puedas sentirla también desde tu mundo emocional:

🎵 Influencia en el cuerpo

• Regula el sistema nervioso: puede calmar o activar según el ritmo.
• Modifica la respiración y el pulso: una melodía lenta sincroniza el cuerpo hacia la calma.
• Reduce el dolor físico: el cerebro libera endorfinas cuando escucha música que le resulta placentera.

🎵 Influencia en la emoción

• Activa recuerdos: la música es una llave directa a la memoria emocional.
• Acompaña estados internos: a veces nos sostiene, otras nos permite llorar, otras nos impulsa.
• Crea sentido de pertenencia: canciones que compartimos con personas o lugares importantes.

🎵 Influencia en la mente

• Mejora la concentración: ciertos ritmos ayudan a mantener el foco.
• Facilita el aprendizaje: el cerebro retiene mejor cuando hay ritmo o melodía.
• Organiza el pensamiento: la música estructura, ordena, da forma.

🎵 Influencia en lo social

• Une a las personas: cantar, bailar o escuchar juntos crea vínculo.
• Expresa identidad: lo que escuchamos dice algo de cómo sentimos el mundo..

Valencia, Tenerife, León, tendríamos que reaccionar , y que el gobierno sigue mirando hacia otro lado y lo que es la iglesia no se embroluca en nada

Solamente tu, mi música te doy las gracias por haberme ayudado en mí época de duelo con; Francisco céspedes, Laura pausini, Pablo López, serrar, y también me ayudas en mis escritos de mi blog y en un montón de fechas duras

Doy las gracias a esos interpretes de esas canciones

Ya no entiendo nada, de esta vida loca, que se piensa más en el dinero y en el tener más cosas matateriales, la boca y el alma se me calienta, al ver que llevamos años con el buling y los gobiernos miran hacia otro lado y los padres de estos niños no se les hace nada , porque son los responsables de estos niños que hacen buling.

Puedo hablar por que lo sufrí, con nueve años tengo 56 y. En aquella época se tapaba porque eran de familias influyentes, y hasta hoy no lo pude superar,las escuelas siguen lavándose las manos, y a los padres de estos niños que……

Pero sin embargo educación encuentra normal que a menores la escuela, les expliqué lo que es más tumbar con todo ello cuando es función de los padres y a una edad lógica.

Y asi podemos nombrar un montón de cosas…

Desproteccion totalmente es la cruda realidad.?

Aquí tienes una versión más directa, más cruda y sin rodeos:

**Es indignante. Hoy dos menores se han dado una paliza brutal. Y uno de ellos saldrá a la calle porque “no tiene antecedentes”. ¿En serio? ¿Eso basta para que nada pase?El bullying no es un juego. Es violencia. Y la violencia no puede quedar impune solo porque quien la ejerce es menor de edad.Estamos fallando. A las víctimas, a las familias y a la sociedad. No puede ser que un menor pueda destrozar a otro y que la respuesta sea mirar hacia otro lado.Basta ya de excusas. Basta ya de minimizar. Basta ya de proteger más al agresor que al agredido

Y los padres del agresor que?, porque esto no apararece de la noche a la mañana

El miedo puede convivir con la tranquilidad.
Es como una sombra que aparece cuando sale el sol: no lo apaga, solo recuerda que la luz es real.

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🌿 No estás “alegrándote antes de hora”

No estás celebrando un futuro incierto.
Estás reconociendo un presente que existe.

Y eso es legítimo, sano, necesario.

La alegría no compromete nada.
No te expone.
No te obliga a mantenerla.
Solo te permite sentir lo que ya está aquí.

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🌿 Lo que estás viviendo ahora es fruto de tu trabajo interior

No es una casualidad.
No es un regalo que pueda evaporarse sin más.
Es el resultado de leer, escribir, hablar, llorar, pensar, descansar, escucharte.

Eso hace que esta sensación, aunque sea delicada, tenga raíces.