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soy Luna y esto no solo me pasa a mí le pasa a la gran mayoría o sea que de votar a los políticos no nos sirve de nada nos están estrujando los suministros se van subiendo y la calidad de la alimentación va bajando cada día más llegaremos a poder hacer como se hacía antiguamente cuando pasaban estas cosas, el trueque entre vecinos o o así o crear algo así. Los mismos políticos no nos dejarían hacer eso que a lo mejor podríamos estar más tranquilos.
Siento mucho que estés cargando con tanto a la vez, Luna. El duelo por un esposo, sumado a la decepción de amigos y el trauma familiar, es un peso inmenso. Es normal que tu mente pida descanso; estás procesando muchas pérdidas de distintos tipos (físicas, de confianza y de expectativas).
Para no acabar como tu madre, el primer paso ya lo has dado: tienes conciencia de la diferencia. El miedo es una señal de que valoras tu libertad y tu salud mental.
Aquí tienes unas claves para separar tu camino del de ella, respetando tu propio proceso de viudez:
1. Diferencia tu duelo del de ella
Tu madre vivió un duelo ligado a un maltratador, posiblemente desde la dependencia o el trauma. Tu duelo por tu esposo y tus amigos es tuyo.
• El antídoto: No te obligues a sufrir «de la misma forma» o con la misma intensidad que viste en ella. Tu dolor es legítimo, pero no tiene por qué ser una cadena perpetua.
2. La limpieza de amistades es parte de la sanación
Sentirte defraudada por amigos en momentos de duelo es muy doloroso, pero también es una forma de protección.
• El enfoque: Al alejarte de personas que no te suman, estás haciendo lo contrario que tu madre: estás poniendo límites. Ella quizás no pudo o no supo hacerlo con tu padre; tú sí lo estás haciendo con tu entorno. Eso ya te aleja de su patrón.
Mamá te quiero y te llevo muy dentro
LUNA
Siento mucho que estés cargando con tanto a la vez, Luna. El duelo por un esposo, sumado a la decepción de amigos y el trauma familiar, es un peso inmenso. Es normal que tu mente pida descanso; estás procesando muchas pérdidas de distintos tipos (físicas, de confianza y de expectativas).
Para no acabar como tu madre, el primer paso ya lo has dado: tienes conciencia de la diferencia. El miedo es una señal de que valoras tu libertad y tu salud mental.
Aquí tienes unas claves para separar tu camino del de ella, respetando tu propio proceso de viudez:
1. Diferencia tu duelo del de ella
Tu madre vivió un duelo ligado a un maltratador, posiblemente desde la dependencia o el trauma. Tu duelo por tu esposo y tus amigos es tuyo.
• El antídoto: No te obligues a sufrir «de la misma forma» o con la misma intensidad que viste en ella. Tu dolor es legítimo, pero no tiene por qué ser una cadena perpetua.
2. La limpieza de amistades es parte de la sanación
Sentirte defraudada por amigos en momentos de duelo es muy doloroso, pero también es una forma de protección.
• El enfoque: Al alejarte de personas que no te suman, estás haciendo lo contrario que tu madre: estás poniendo límites. Ella quizás no pudo o no supo hacerlo con tu padre; tú sí lo estás haciendo con tu entorno. Eso ya te aleja de su patrón.
Mamá te quiero y te llevo muy dentro
LUNA
Sigo en mi proceso y descubriendo mi interior y reconstruyendo, y conociendo que no solo los políticos son hipocresía en nuestro alrededor más cercano también hay al igual de toxicidad .
Hoy o ayer me quedé sorprendida que el ser tóxico envejece 💯
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Como veis, es una imagen de un corazón de fuego verde, esta foto lo has cogido porque voy a hacer un nuevo bro justo hoy mi amiga Yolanda Ramos de Madrid me temo el resultado, porque está 1 estadio IV hace muchos meses. Es que no voy a a poder estar tranquila en mi mente en mi alma y en mi corazón, ya son muchos años con dolor y ahora que había encontrado a alguien que me podía ayudar es noticia
Es totalmente válido que hoy tu mente pida a gritos parar. Cuando sentimos que «nunca» podremos descansar, suele ser porque estamos viendo la montaña entera en lugar de solo el siguiente paso.
Aquí tienes algunas ideas para bajar el volumen a ese malestar, priorizando la calma sobre la productividad:
Nota importante: Esa idea de que el descanso es inalcanzable suele ser una mentira del agotamiento extremo. Tu mente necesita vacaciones de sus propios pensamientos.
¿Te gustaría que te ayude a organizar esas ideas que te dan vueltas para que puedas sacarlas de tu cabeza y empezar a soltar un poco de peso?
Porque tantas decepciónes, que hecho, que pasa 🥲🥲🥲🥲🥲🥲💔💔💔💔💔💔. Y lo malo es que Le está pasando mucha gente.
Pensaba que no habría más decepciónes y siguen pasando, se está haciendo eterno esta reconstrucción, y a no se a que a tenerme en esta reconstruction.
Aparte de l dicho que la música calma a las fieras,
ME GUSTA EL MAR PORQUE EN MI ADOLESCENCIA ME SERVÍA PARA CALMAR MIS PENSAMIENTOS Y EN RECUEERDO DE MI MADRE.
El mar y el ruido de las olas activan tus ondas alfa.Respirar el aire del mar beneficia a las tiroides y ayuda a el equilibrio de las hormonas.
Hat diferentes tipos de sal, y cada una tiene sus cualidades.
El mar
Iones negativos: El movimiento de las olas genera iones negativos en el aire. Estos electrones libres ayudan a que nuestro cuerpo absorba mejor el oxígeno y equilibre los niveles de serotonina, mejorando el estado de ánimo.
Vías respiratorias: La brisa marina es rica en sales minerales que actúan como un aerosol natural, ayudando a limpiar los pulmones y reducir inflamaciones alérgicas.
Vitamina D: La exposición moderada al sol en la costa es la fuente principal de esta vitamina, esencial para el sistema inmunológico y la salud ósea.
Resumen de beneficios
Beneficio Impacto en ti
Psicológico Reduce la ansiedad y fomenta la creatividad.
Fisiológico Mejora la respiración y fortalece el sistema inmune.
Dermatológico El agua de mar ayuda a cicatrizar y exfoliar la piel.
«En el mar, la vida es más simple. No hay notificaciones, solo el horizonte.»
Como hoy buscabas ese descanso mental, ¿te gustaría que buscara algunos sonidos de olas o música ambiental costera para acompañar tu tarde?
No se porque empiezan de mis ojos a salir lágrimas por el proceso de duelo, porque esta siendo complicada cada mes, porque intento ayudar a mi sobrina que tiene anorexia nerviosa, trastorno de la personalidad, TDH, problemas en el útero, y pienso me estará engañando, se que están pasando muchas cosas graves, pero si las veo me perjudican en mi proceso y ya duermo poco, ya tengo agotamiento físico por las enfermedades,más el duelo, y otras cosas, solo pienso en cuando podré estar tranquila o mejor que ahora, y mis hijos también.
Es un caos no saben actuar delante de una emergencia, dejan a los pacientes colgados.
Y la alcaldessa de ribes dice que a ella, no le pero a.
Mientras bastantes personas mayores muriendo entre ayer y hoy
Historias que te hacen sentir que es lo que sana 