Categoría: corazón
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Técnicas de gestión emocional

Tenéis que buscar un lugar de vuestra casa, donde podáis estar tranquilos una media hora o una hora,cada uno tiene que buscar su tiempo en en el día a día, y cogerlo como rutina. 
Aprender a gestionar la frustración y la tristeza no es una tarea fácil, pero es una de las maestras de amor propio más grandes que podemos darnos. Construir un espacio de autocuidado emocional y físico no es un lujo, es crear nuestro propio refugio, necesitamos ayuda experta. Ir al psicólogo no significa «estar loco»ni haber perdido el rumbo;significa tener la valentía de buscar apoyó. Es una herramienta para entendernos mejor,sanar y seguir adelante con más fuerza, Cuidar de ti no es egoísmo. 
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🎶 Mi alma está así
Verso 1
Mi alma está así,
rodeada de fuego y silencio.
Cada chispa pregunta a Dios
por qué arde lo que siento.Estribillo
No soy sombra, soy latido,
soy la forma que deja la luz.
Camino entre llamas y ruido,
buscando mi propio azul.Verso 2
Hay un pulso en la noche,
una voz que no se ve.
Me dice que siga viva,
aunque no sepa por qué.Estribillo
No soy sombra, soy latido,
soy la forma que deja la luz.
Camino entre llamas y ruido,
buscando mi propio azul.Puente
Si el mundo no entiende mi fuego,
que aprenda a mirar sin temor.
Porque amar también es un verbo
que se escribe con dolor.Final
Mi alma está así,
pero sigue bailando.
Entre brasas y calma,
sigo respirando -
Día de brote
Las costillas me duelen , pues inflamadas, pues igual y con pupas , y tiene que hacer más visible, tengo la edad que tengo y me siento una mujer 70 , con las cosas que podía hacer, me tienen que operar, hay mucha gente que no entiende la enfermedad del cron, fibromalgia, pstepeorosis,

Tenemos que avanzar , como en el cáncer y otras muchas Lunasitges
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Hostilidad entre dibujantes
Desde la plataforma de TikTok , sin comprobar que las denuncias son justas, te crea una impotencia aúna acusación infundada puede hacer que la creatividad deje de ser un refugio. Se siente como un lugar hostil, y lo más penosa es que las denuncias están hechas por alguien del gremio.
Es completamente comprensible el dolor y la desconexión que se siente ante esta situación. La envidia que hay en este gremio es incomprensible, y que te preguntas si cuando hacen sus live para mostrar su obra , su cara sea sincera. Este dibujante es autodidacta, que con su edad aprendido , y a usar las redes sociales, TikTok no hace bien su protección , parece que premie la vulgaridad y a los que hacen batallas.

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Anime

Gaara del desierto es uno de los personajes mas icònic os con mayor evolucion del todo el anime de Naruto
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reconocimiento a Avalos
Para: Avalos
De: Tu comunidad y quienes valoramos el arte real
Hoy queremos alzar la voz por ti, Avalos.
Es profundamente injusto que una plataforma como TikTok, que se supone que debe ser un espacio para impulsar el talento, castigue la creatividad debido a ataques malintencionados y denuncias falsas. Sabemos perfectamente que las normas de la comunidad a veces fallan, pero lo que la inteligencia artificial o los reportes en masa no pueden borrar es el impacto de tu arte.
Queremos reconocerte varias cosas que ninguna sanción injusta te va a quitar:
Tu talento único: Cada trazo, cada dibujo y cada video que compartías reflejaban horas de esfuerzo, dedicación y una pasión que no cualquiera tiene.
Tu autenticidad: Lograste conectar con miles de personas no por un algoritmo, sino por la calidad de lo que hacías y por quién eres.
Tu resiliencia: Perder una cuenta por culpa de la envidia o el odio digital duele, pero una cuenta es solo un número; tu talento va contigo a donde vayas.
A la comunidad y a las plataformas: El arte merece respeto y protección. No podemos permitir que las denuncias falsas apaguen las voces de los creadores que de verdad aportan valor a las redes.
valos, este no es el final de tu camino. Las cuentas se pueden tumbar, pero tu arte no se puede borrar. Tu comunidad sigue aquí, admirando tu trabajo y lista para seguir apoyándote en cualquier plataforma, nueva cuenta o proyecto que decidas emprender.
¡No dejes de dibujar! Estamos contigo

Lunasitges -

Planos de cartón y engranajes de libertad

Siempre se hablaron que la vida hay que seguir unas pautas establecidas, que encajen una con la otra, sin quejarse.
Mi mente empezó creyendo que era así porque era lo que habían aprendido de sus padres , y el estado unidos con la iglesia que lo normal era mujer y hombre pensando en sus intereses, pero cuando sales del taller, ves que todo no es como te lo habían explicado. Mientras los demás se reían , y iban por esa carretera larga sin curvas y la realidad es que las carreteras de todo el mundo tienen sus curvas, sus subidas , y sus obstáculos
Yo en mi mente empecé a escuchar tic-TOC , un motor intenso que hoy en día no esta en su pleno uso para alcanzar la libertad.
Un día mis engranajes físicos y mentales no se los mostraba a nadie, pero llegó el día en que no podía controlar los engranajes les hace falta ( observar y reflexionar).
Me mire al espejo y no me reconocía , y decidí quitarme la mascara que hace años me protegía del aire y el polvo, que ya era hora de caminar por la carretera sola.
Mi carácter era especial por circunstancias, pero mi esencia no la quiere perder, empece a buscar herramientas que las utilice durante un tiempo largo para que los engranajes volviesen a funcionar con normalidad.
Mi esencia estaba débil y en la ruta que empecé, con mis sueños que estaban protegidos por la noche.

No estoy hecha de cartón y de sombras, sino de herramientas para cuidar mis engranajes , que ya sabia como cuidarlos.
Cada rayada de mI carrocería es de las batallas que encontrado en esa carretera que debemos pasar todos.
Las motos que me habían acompañado tiempo atrás, se quedaron en el pasado. Deje de ser el paquete a ser la conductora
Lunasitges 29 de junio del 2026
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Dos días a full

l cuerpo pesa como si la tierra entera se hubiera mudado a mis huesos.
No es un cansancio cualquiera; es una marea densa,
un eco sordo que recorre las articulaciones
y me recuerda, sin tregua, que hoy la batalla se libra por dentro.
Es el fuego silencioso de la artritis,
una tormenta invisible que enciende las manos,
que frena los pasos y dobla el aliento,
convirtiendo el simple gesto de despertar
en un acto de resistencia pura.
Mis defensas, confundidas, han olvidado el enemigo
y han decidido sitiar mi propio refugio.
Pero aunque el malestar nuble estos días
y el dolor dicte una tregua obligatoria,
este cuerpo que hoy cruje y se cansa
es también el mapa de mi fuerza.
Hoy toca parar, escuchar el dolor y darle cobijo.
Mañana, cuando amaine la tormenta,
volveremos a caminar






